Специалисты ЦЕС провели для учеников выпускных агротехклассов занятие по саморегуляции в стрессе

На занятии с психологом обсуждались иррациональные убеждения школьников, мешающие подготовке – например, "Если я плохо сдам экзамен, я никуда не поступлю и не найду работу". Уходили от катастрофизации к пониманию, что даже после неудач во время экзамена есть много разных возможностей, в том числе СПО при УдГАУ, пересдача экзамена и т.п.

Дети разделились на группы, и в роли адвоката и прокурора разобрали пугающие мысли и прочие дестабилизирующие факторы. Разобрали роль стресса в жизни человека – что такое стресс, как он влияет на учащихся школ в особо острый для каждого старшеклассника период сдачи экзаменов ОГЭ и ЕГЭ. Каждый получил памятку "Ваша скорая помощь на экзамене" с приемами снятия стресса.

Будущие выпускники также познакомились с техникой тайм-менеджмента «Помодоро», предложенной Франческо Чирилло, которую можно использовать при подготовке к экзаменам.

Занятие было направлено на обучение старшеклассников эффективным методам управления стрессом для сохранения эмоционального равновесия и продуктивности. Оно проводилось в рамках комплексной работы агрохолдинга «КОМОС ГРУПП» по реализации программы обучения учеников агротехнологических классов.